jaki jest

Patrzcie jaki autentyk ( nie mój ) ^^ " Z kumplami w ASG bawimy się już ładnych kilka lat, wyposażenia zdążyło się w tym czasie kupić nieco. Niektórzy posiadają po 2-3 karabiny, do tego każdy jakieś kompletne umundurowanie, osprzęt itp. Odbywała się nocna strzelanka w budynku i okolicach starego szpitala psychiatrycznego (ważne), budynek [...]

Jeszcze jedno pytanie, kiedy będę mógł zmienić plan na A,B? Rozumiem, że tym mam jechać 6-8 tygodni i zobaczyć, jaki będzie efekt końcowy? Przysiad ze sztangą za karkiem pon 2x15 / śr 3x10/ pt 5x5 Martwy ciąg 2x15/ 3x10/ 5x5 Wiosłowanie 2x15/ 3x10/ 5x5 Wyciskanie leżąc - płaska ławka 2x15/ 3x10/ 5x5 Wyciskanie żołnierskie 2x15/ 3x10/ 5x5 dipsy [...]

siemka. mam kilka pytan: 1. Ile min przed treningiem jesc posiłek przedtreningowy? 2. Nie wiem czemu ale jak teraz cwiczen na FBW to jakoś jest cieżko mi... Wcześniej cwiczyłem z podziałem partii na posczególne dni np. poniedziałek klata i bic itp... Zmienic na taki jaki miałem przedtem? Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-04-03 18:56:37

[...] widać na masie to tylko sprawa dużej ilości BF). Nie mogę znaleźć tematu, więc piszę tutaj. Po 1: Czy lepiej zrobić trening brzucha normalnie na koniec treningu, czy może jakiś specjalny trening np ABS. Po2: Jeżeli trening specjalny to jaki, jeżeli normalnie na siłce, to ile powtórzeń po ile serii około katować brzuch i na jakich maszynach [...]

ok, dzieki wielkie za odpowiedz :) A orientujesz sie jaki smak jest najlepszy :P

Jaki polecacie smak BCAA z Activlab'u, bo podobno wiśnia to tragedia .... Mam wiśnie i mi smakuje, oczywiście jest taki trochę inny ale ani trochę nie odpycha

ok dzięki wielkie tak myślałem właśnie ale wolałem się przekonać, jakieś konkretniejsze witaminy masz na myśli? miska jest cały czas w pół roku schudłem 17,5kg. cały czas zastanawiam się jaki trening w sumie od ponad 3 miesięcy jechałem splitem góra-dół, wcześniej było przez 1,5miesiąca fbw

jaki cel tego planu ? za mało o Tobie wiem, by doradzić czy jest sens robienia tego planu a potem kolejność. Ale najpierw siłowy-> bieganie

jaki cel tego planu ? za mało o Tobie wiem, by doradzić czy jest sens robienia tego planu a potem kolejność. Ale najpierw siłowy-> bieganie Chcę po prostu zwiększyć ilość powtórzeń na drążku. A nie od 2 miesiacy podciągam się przy asekuracji krzesełka. No i wzmocnienie pleców.

[...] Zmieniony przez - dominiczekpomocniczek w dniu 2013-06-02 15:58:01 przepraszam ale nie wrzuce zdj. bo port usb nie dziala w komputerze bo jest uszkodzony. nie wiem w jaki sposob moge przyblizyc wam moja sylwetke nie pokazujac wam jej, moze jakies zdjecie do kogo jestem bardzo podobny z zsylwetki lub jakis opis, pomoze to? Zmieniony przez [...]

nie zawsze jest na to czas/ kasa jaki mzoe byc zamiennik tego co mowisz?

Może ktoś coś doradzi ;) Jakiś staż na siłowni jest więc jakieś mięcho dobre też gdzieś się schowało ;p WZROST: 173 cm WAGA: 82 kg WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI: Spadło już jakieś 20kg na samej diecie i spalaczu clenburexin POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy, chcę uwydatnić mięśnie klatki. Ogólnie lecimy tyle w dół ile się da żeby [...]

[...] usiade i chwile posiedze na komputerze..w miedzy czasie chodze na basen..naprawde mam zorganizowany kazdy dzien.. FBW jak to przeczytalem zaczolem szukac wgl jaki to jest trening. Znalazlem i podaje swoj przyklad treningu.. Trening A: - Wyciskanie na poziomej 3,4x10-12 - Wyciskanie na skosnej 3,4x10-12 - Pompki na poręczach [...]

Powiedzmy sobie szczerze, Silva pajacował, a nie walczył, gdyby nie cofał się a siatkę po to żeby sobie pozbijać uderzenia i pokazać, jaki to jest dobry w defensywie, to by to wygrał, przegrał na własne życzenie i niestety tak samo sędziowałem tą walkę, 1,2 i 4 dla Bispinga, chociaż chciałem żeby Anderson wygrał, bo hajs na niego poszedł :( na [...]

boże człowieku, dokładnie!!!!!!: co to znaczy obiad:różnie? co to znaczy kaszke (jaka kaszka ile) jaki owoc ile. na kolacje same suche 5 kromek chleba??? z czym te kromki, bułki na śniadanie. Nie jesz dobrze, przeczyatj posty priorytetowe "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki [...]

[...] sie udac ] i czy bedzie przekonana, ze dla dobrych efektow taka wiedza jest niezbedna , no i - co w warunkach polskich jest szczegolnie trudne - czy warto za taka fachowa wiedze placic. Czyli wniosek jest jeden: nie jest wazne jaki klub zalozysz - wazne jest, czy uda Ci sie utrzymac klientow. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-30 16:30:32

[...] witaminy, minerały, omega 3 to podstawa. Cardio zacznij od małej ilości 3x 30 min/tydz, dając na starcie dużo cardio od razu przekreślisz sobie przyszły progres, co tydzień dorzucaj sobie 1 dodatkowy dzień, potem dodatkowe 5 min dziennie. Ale szczerze Ci powiem że 8tyg przy 107 w pasie to trochę krótko, oczywiście zależy jaki masz cel. Pozdrawiam

Mój egzemplarz w końcu dotarł po perypetiach z pocztą. Na ogromny plus smak. Jest to najsmaczniejszy preparat BCAA jaki miałem okazję spróbować (a miałem okazję spróbować sporo). Rozpuszczalność jak to BCAA. Suplement wprowadzam do stałego użytku.

[...] na mysli "skutecznosc" pewnie wiekszosc z was mysli o sytuacji gdy go jeden lub kilku lumpow zaczepia was na ulicy czy w parku - myslisz ze takie lumpy sa dobre w jakiejs konkretnej sztuce walki? Bo bycie naprawde dobry to moim zdaniem wiele lat treningow i praktyki i naprawde nie sadze zeby ci "dobrzy" zajmowali sie [...]

[...] do głodówek, dzięki czemu zachować można wartościową masę mięśniową. W kulturystyce wykorzystają tiratricol do walki z tłuszczem zarówno kobiety, początkujący, zaawansowani jaki i zawodowcy. Okres przyjmowania wynosi w zależności od oczekiwań 4-12 tygodnie. Niektórzy kulturyści używają tiratricol także przez wiele miesięcy podczas kuracji [...]